¿Sabes cuál es tu tipo de apego en las relaciones?

El apego es un aspecto fundamental en nuestras vidas que influencia cómo nos conectamos emocionalmente. Los vínculos que formamos en la infancia con nuestros cuidadores primarios moldean nuestros patrones de apego, los cuales pueden perdurar hasta la edad adulta.

Reconocer y comprender estos patrones puede brindarte una perspectiva invaluable sobre tus relaciones personales y emocionales. Este test consta de una serie de preguntas diseñadas para ayudarte a identificar tu estilo de apego predominante.

Recuerda que este test es una guía y no un diagnóstico definitivo. ¡Explora con mente abierta y descubre más sobre ti mismo!

Test de tipo de apego

tipo de apego

El apego en adultos se refiere a los vínculos emocionales que establecen con sus parejas o seres significativos, influenciados por las experiencias de apego durante la infancia. Los principales tipos de apego en adultos son el apego ansioso, el apego evitativo y el apego seguro. ¡Veamos con cual te identificas!

Te inquieta la posibilidad de que tu pareja deje de amarte

1. Mucho
2. Para nada
3. No pienso en eso

Te resulta fácil demostrar cariño por tu pareja

1. sí pero no siento que me corresponda
2. no, todo lo contrario
3. sí, es algo natural

Temes mostrarte a fondo por temor a no agradar lo suficiente

1. Sí, no quiero que me abandone
2. En general me cuesta abrirme a otras personas
3. No, mi círculo cercano me conoce bien

Te recuperas rápido después de terminar una relación

1. No, me cuesta recuperarme tras una ruptura
2. Sí, paso la página rápidamente
3. Me toma algo de tiempo, pero trato de reflexionar sobre lo aprendido

Cuando no tienes pareja sientes angustia y ansiedad

1. Sí, la soledad me resulta insoportable
2. No, disfruto mucho la soledad
3. Puedo sentirme en paz con o sin pareja

Tienes dificultades para apoyar a tu pareja cuando pasa por un mal momento

1. No, estoy siempre disponible para apoyarle en todo momento
2. No me resulta fácil empatizar con los demás
3. Procuro apoyar a mi pareja especialmente cuando pasa por un momento difícil

Si tu pareja no se encuentra a tu lado te preocupa que se interese en alguien más

1. Sí, en esos casos me abruma el temor y la inseguridad
2. Es una posibilidad, pero no me preocupa demasiado
3. Confío en mi pareja y en nuestra relación

Te sientes cómodo con la idea de depender de tu pareja

1. Si, me parece lo mejor
2. No, valoro mi independencia
3. Considero normal cierta codependencia en las relaciones, pero sin llegar a extremos

Prefieres compartir tus sentimientos más íntimos con tu pareja

1. Le cuento todo y quiero que me lo cuente todo
2. No comparto mis intimidades con mi pareja
3. No tengo problema en compartir mis intimidades con mi pareja

Se te hace fácil expresar a tu pareja tus deseos y necesidades

1. No siempre, temo estar pidiendo demasiado
2. No suelo hablar mucho de esos temas con mi pareja
3. Sí, es importante mantener una buena comunicación en ese aspecto

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Test de tipo de apego

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