Test de atención a las emociones
Conocernos a nosotros mismos, y ser capaces de identificar y gestionar nuestras emociones es fundamental para nuestra estabilidad mental y bienestar. Pero para ello, es necesario prestar cierto nivel de atención a lo que sentimos. Pues solo así podremos reconocer y expresar apropiadamente todo lo que conforma nuestro lado emocional.
¡Con este test podrás determinar hasta que punto prestas atención a este importante aspecto de tu vida!
Dedicas bastante tiempo a pensar sobre los sentimientos
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Sueles analizar poco tus emociones
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Por lo general ignoras tus sentimientos
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Reflexionas sobre las causas detrás de tus emociones
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
No piensas en cómo te sientes
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Pocas veces notas tus reacciones emocionales
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Normalmente eres consciente de lo que sientes
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Eres capaz de identificar tus emociones
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
No sabes cuáles son tus emociones
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA
Regularmente te tomas un tiempo para reflexionar sobre cómo te sientes
1. SIEMPRE
2. ALGUNAS VECES
3. NUNCA