Test sobre la ansiedad

Test de ansiedad

La ansiedad se origina consecuencia de las dificultades que nos provoca el adaptarnos a ciertos cambios.

Hay en sí, dos tipos de ansiedad: la ansiedad positiva, que es consecuencia de peligros reales sobre los cuales nuestro organismo nos alerta, y la ansiedad negativa, que responde a miedos desmedidos o irracionales que únicamente terminan estando en nuestra imaginación.

La primera es buena o positiva porque nos lleva a movernos para tratar de encontrar una solución, mientras que la segunda es negativa porque nos bloquea o paraliza imposibilitando el sacarle agrado, satisfacción e incluso alegría a la vida.

El siguiente test permitirá que conozcas qué grado de estrés  padeces en los siguientes campos:

Área física

Área psicológica

Área conductual

Área intelectual

Síntomas físicos

¿Sientes tensión nervioso/a la mayor parte del tiempo?

1. Sí
2. No

¿Has estado ansioso/a o preocupado/a por muchas cosas la mayor parte del tiempo?

1. Sí
2. No

¿Te has preocupado por cosas que otras personas te dicen que no son motivo de preocupación?

1. Sí
2. No

¿Has sentido excesiva preocupación por cosas negativas o malas que podrían ocurrirte a ti o a tus afectos?

1. Sí
2. No

¿Has permanecido exasperado/a o embotado/a por sentirte muy preocupado/a?

1. Sí
2. No

¿Has sentido tensión muscular o contracturas a causa de mucha preocupación o agobio?

1. Sí
2. No

¿Tienes dificultades para concentrarte usualmente, por tener la mente ocupada en preocupaciones?

1. Sí
2. No

¿Has sentido palpitaciones o taquicardias?

1. Sí
2. No

¿Has tenido temblores en el cuerpo en general?

1. Sí
2. No

¿Estás irritable?

1. Sí
2. No

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