¿Tienes buena relación con la comida?

Test de relación con la comida

Muchas personas no tienen una buena relación con la comida. Pues se preocupan demasido por la posibilidad de subir de peso o el valor nutricional de los alimentos que consumen.

Si no se tiene un equilibrio respecto a estas preocupaciones, podemos estar en presencia de un problema. Pues pueden llevarnos a desarrollar un trastorno alimenticio, afectando nuestra calidad de vida y bienestar.

Este test te permitira hacer una autoevaluación sobre tu relación con la comida con base en tus conductas. 

¿Tu índice de masa corporal se encuentra por debajo de 20 o sobre 25?

1. SI
2. NO

¿Tu peso oscila de manera significativa?

1. SI
2. NO

¿La comida una gran parte de tus pensamientos?

1. SI
2. NO

¿No eliges libremente que comer porque consideras por considerar que hay alimentos inapropiados?

1. SI
2. NO

¿Comes rápidamente, de pies y sin horarios fijos?

1. SI
2. NO

¿Limitas la cantidad de lo que comes aunque quedes con hambre y/o te das atracones regularmente?

1. SI
2. NO

¿Tu peso y/o tu aspecto son una preocupación constante para ti?

1. SI
2. NO

¿Comer ciertos alimentos te hacen sentir remordimiento y ansiedad?

1. SI
2. NO

¿Cuando comes en exceso necesitas compensar haciendo ejercicio y/o comiendo menos despues?

1. SI
2. NO

¿Voluntariamente vomitas y/o tomas laxantes o diuréticos?

1. SI
2. NO

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