¿Cuál es tu nivel de dependencia emocional en la pareja?

test de dependencia emocional

Como seres sociales que somos, es normal establecer vínculos con los demás, y en el caso de la pareja, tener cierto nivel de inter dependencia. No obstante, algunas veces alguno de los miembros de la pareja puede confundir el amor con un apego mal sano, sufriendo serias consecuencias.

Un alto nivel de dependencia emocional por lo general, propicia un escenario en el que la persona que la padece puede llegar a sufrir maltrato físico y psicológico, debido al miedo exagerado y ansiedad que le genera la soledad y/o la separación.

Superar este problema y recuperar el equilibrio de nuestras emociones, tanto a nivel individual como en la relación de pareja, es posible. Pero para ello, es necesario en primer lugar conocer el nivel de dependencia emocional que estamos experimentando. Identifícalo con este test.

Cuando estás solo/a, ¿te sientes desamparado/a?

1. SI
2. NO
3. A VECES

¿Te esfuerzas por ser el centro de atención de tu pareja?

1. SI
2. NO
3. A VECES

Cuando estás en una relación de pareja, ¿te alejas de tus amistades?

1. SI
2. NO
3. A VECES

¿La soledad te genera ansiedad?

1. SI
2. NO
3. A VECES

¿Necesitas que tu pareja te exprese lo que siente por ti constantemente?

1. SI
2. NO
3. A VECES

¿Te angustia la idea de que tu pareja te abandone?

1. SI
2. NO
3. A VECES

¿Has amenzadado con causarte daño físico para evitar que tu pareja te deje?

1. SI
2. NO

¿Solo te diviertes cuando estás con tu pareja?

1. SI
2. NO

Si tu pareja te propone hacer algo, ¿cancelas los planes que tenías?

1. SI
2. NO
3. A VECES

¿Experimentas angustia cuando pasas mucho tiempo sin ver a tu pareja?

1. SI
2. NO
3. A VECES

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